ファスティング

ミネラルファスティングとは?

ミネラル酵素ドリンク

ミネラルファスティングは、ファスティング(断食)の一種で、最低限の栄養素とミネラルを摂取しながら固形物を摂取しない断食です。消化に負担の少ない水分や発酵ドリンクを摂取し、仕事や家事など日常生活を行いながら自宅でも行える安心・安全でなおかつ健康的・効果的に行える断食する方法です。

ファスティングマイスター学院認定の資格取得者のアドバイスを受けながら、身体に必要な栄養素・ミネラル・乳酸菌などをバランス良く摂取できる専用酵素ドリンクを飲み、安全かつ健康的に断食するプログラムです。

ミネラルファスティングの目的として、
ダイエット・内臓リセット・妊活・体質改善・免疫力向上・不眠解消・食生活改善など、
いろいろあります。

ファスティングマイスターが、目的に合わせて適切なアドバイスをしながら準備食期間~ファスティング期間~回復食期間とスケジュールを組んでいきます。

現代の健康法には、身体に良い食材や水・健康茶・サプリメントなどを摂る「プラスの健康法」が殆どですが、腸内環境が良くなければ幾ら良いものを摂取しても吸収できずに無駄になってしまいます。

ミネラルファスティングで体内の老廃物や毒素を排除する「引き算健康法」を行い、腸内環境をキレイにすることによって細胞や内臓機能が活性化され健康増進や美容にも大いに役立ちます。

近年は、ミネラルファスティングをすることによってミトコンドリアが増え、『妊活』にも役立つ症例がたくさん出ているので、不妊症でお悩みの方にも是非ファスティングをお勧めいたします。

◇ ゆるファス(初心者用)

従来の断食方法と異なり、完全に何も食べないのではなく、一定時間内に食事を済ませ、残りの時間は水やお茶などのカロリーのない飲み物のみを摂取します。食事をする時間と断食する時間を交互に設ける断食方法です。

ゆるファスは、健康的なダイエットやアンチエイジングを目指す方にお勧めの健康法です。ファスティングの練習として気軽にできるので、ぜひチャレンジしてみてください。

ファスティングのお客様の声

身体の変化が嬉しくて最後まで楽しめました!!

ファスティングサポートありがとうございました‼︎
とても心強かったです。

しっかり続けられるか不安でしたが、スタートしてからは身体の変化が嬉しくて、最後まで楽しみながらできました。

頭痛や下半身のダルさはありましたが、好転反応と思うと辛くなかったです。

やって良かった事は、目覚めが良くなったこと。
体重が3kg減り身体がスッキリしたこと。

肌の調子が良くなったこと。
心穏やかに過ごせたこと。
薄い味付けでも食事が美味しいと感じたこと。

甘いモノが食べたいと思わなかったこと。
毎日口にしていた甘い物は、惰性だったと実感しました。
ちなみに、わたしが唯一我慢したのはコーヒーでした。

リバウンドだけは絶対に避けたいし、1番の目的である元気な卵を育てるために、これからの食事や生活習慣を大切に過ごせそうです。また定期的にファスティングが出来たらと思います。
A.N 様(40代 女性)

思いきってやってみて良かったです。!!

はじめは空腹感に耐えられるのか心配でした。

 あと、私は朝食をしっかり食べてお通じがあるので 食事をとらないと便秘になるのではないかと気にしていました。 

でも、大塚先生に楽しむようにア ドバイスされ、無事にチャレンジできました。 

1日目はなんとも言えない頭がス ッキリいつもより元気とにかくテンション高い?キモチよく過ごせました。 

2日目は昼に軽くお通じがあり、 食べていなくてもこんなことがあるんだなぁとびっくりしました。

 3日目も軽くお通じがあり胃腸 がしっかり動いているのがわかりました。 ファスティング中の空腹感はあまりありませんでした! 

回復食の一口目がとてもおいしくて感動しました。
今まで好き放題食べていたので、自分の満腹感を考える良い機会になりました。

思いきってやってみて良かったです。
ありがとうございました。A.K  様(40代)

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